Gua Sha massaggio viso: cos’è, come si usa, benefici e tecniche. Ecco la guida completa a questo massaggio, con tutorial video.
Il massaggio Gua Sha è uno dei rituali di bellezza più efficaci per migliorare la luminosità della pelle, stimolare il microcircolo e rilassare la muscolatura facciale.
In questo articolo scoprirai passo passo come eseguire il massaggio Gua Sha, quali strumenti usare e i benefici principali di questa pratica antica.
Cos’è il massaggio Gua Sha e perché farlo
Partiamo dall’inizio. Il Gua Sha è una tecnica di massaggio tradizionale cinese che utilizza una particolare pietra piatta per massaggiare la pelle.
Il massaggio è facile da eseguire anche a casa. Inoltre, per farlo abbiamo bisogno solo di due cose. La prima, ovviamente, è la pietra Gua Sha. Ne esistono di diversi tipi: in giada, ossidiana, quarzo, ametista,…
Oltre a questo, per fare il massaggio dobbiamo avere un olio (jojoba, argan, rosa mosqueta, olio al noni) o crema idratante.
Personalmente preferisco utilizzare l’olio, perché facilita lo scorrimento della pietra sul viso e non si asciuga così velocemente come accade invece con le creme.
Come scegliere la pietra Gua Sha
Parliamo ora di come scegliere la pietra giusta. La cosa più importante è che la pietra non si riscaldi durante il massaggio, così da favorire lo scorrimento.
Ci sono pietre Gua Sha realizzate in differenti materiali e i più diffusi sono giada e quarzo rosa, ma si trovano anche in onice, ametista, acciaio,…
Per chi ama la cristalloterapia, ogni pietra ha proprietà specifiche. Se invece non ci interessa questo aspetto, la scelta della pietra è assolutamente indifferente ai fini del massaggio.
Come preparare la pelle al massaggio
Prima di effettuare il massaggio vero e proprio, è importante detergere il viso, in modo da rimuovere sebo, impurità e residui di trucco. Applichiamo poi l’olio o la crema su viso e collo.
Questo serve a rendere la pelle scivolosa, evitando irritazioni o lividi.
Per effettuare un massaggio corretto, ricordiamo di mantenere un tocco leggero: mai pressione eccessiva, il movimento deve essere delicato.
Tutorial massaggio Gua Sha: passo passo
Per eseguire al meglio il massaggio Gua Sha, ecco un video che ho girato, dove mostro con precisione tutti i movimenti da fare.
Collo e parte posteriore: movimenti lenti verso l’alto, piccoli zigzag per sciogliere tensioni.
Mandibola: sostieni il mento con due dita e risali verso l’orecchio.
Guance: dal centro verso l’esterno dello zigomo, con lato dritto della pietra.
Zona sotto occhi: lato curvo, dall’angolo interno verso l’esterno, massima delicatezza.
Sopra le sopracciglia: dal centro verso l’esterno seguendo la linea del sopracciglio.
Fronte: lato liscio, dal basso verso l’attaccatura dei capelli.
Ripeti ogni movimento 5 volte per lato. Il leggero arrossamento è normale, ma non bisogna mai avvertire dolore o fastidio.
Consigli Utili per il Gua Sha
Ogni quanto effettuare il massaggio? Possiamo iniziare con 3 o 4 volte alla settimana, aumento la frequenza fino al quotidiano se la pelle lo tollera.
Qual è il momento migliore per farlo? La scelta è soggettiva.
Al mattino, serve per sgonfiare il viso, donare freschezza e vitalità. Alla sera invece rappresenta un momento di relax e coccola ed è utile per migliorare il benessere emotivo.
Evitiamo invece il massaggio in presenza di ferite, acne attiva o infiammazioni.
Dopo ogni utilizzo, puliamo la pietra con acqua e sapone, per poi asciugare.
Benefici del massaggio Gua Sha
Ecco quali sono gli effetti benefici del massaggio:
- migliora microcircolo e luminosità,
- favorisce drenaggio linfatico e riduce gonfiore,
- rilassa tensioni muscolari, soprattutto mandibola e collo,
- momento di self-care, fondamentale nella vita frenetica,
- effetto rassodante naturale sull’ovale del viso.
Dove acquistare Gua Sha
Possiamo acquistare la pietra Gua Sha qui da Sephora, che ha una bella selezione di ottime pietre, a ottimi prezzi.
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Conclusioni
Bene, siamo arrivati alla fine di questa guida all’uso del gua sha, con tanto di video tutorial perfetto per imparare i movimenti del massaggio, oltre ovviamente ai benefici di questa pratica.
A presto,
Carol